Как поднять давление при беременности?
Чаще всего пониженное давление беспокоит женщин на начальных сроках беременности (до 16 недель включительно) и объясняется гормональными изменениями. Гипотония становится причиной утомляемости, сонливости, шума в ушах, головокружения, токсикоза, анемии и обмороков. Кроме того, пониженное давление способствует замедленному развитию и кислородному голоданию плода, приводящему к серьезным проблемам со здоровьем ребенка и даже выкидышу.
Если сложности с давлением появляются еще до беременности или служат следствием какого-либо заболевания, то бороться с опасным явлением придется, скорее всего, с помощью назначенных врачом медикаментов. В тех случаях, когда гипотония приходит вместе с беременностью, можно воспользоваться проверенными советами о том, как поднять давление при беременности без помощи лекарственных средств.
Режим дня
В первую очередь будущая мама должна пересмотреть свой режим дня. Утро лучше всего начинать с контрастного душа и гимнастики, а по вечерам – принимать теплую ванну с ароматическими маслами. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, ограничить пребывание в душных помещениях и спать не менее 9 часов в сутки. Желательно избегать тяжелых физических нагрузок, ни в коем случае не работать в ночные смены и не проводить много времени у телевизора или за компьютером.
Правильное питание
Большие перерывы в приемах пищи приводят к снижению уровня сахара в крови и падению кровяного давления, поэтому есть следует небольшими порциями, но часто. В рационе беременной женщины должны преобладать свежие овощи, фрукты и ягоды.
Хорошо помогают справиться с гипотонией: морковь, шпинат, лимоны, черная смородина, шелковица, а также говяжья печень и сливочное масло. Утро можно начинать с чашечки сладкого черного или зеленого чая, а вот от кофе женщинам, находящимся в ожидании малышей, лучше на время отказаться. Также хорошо пить соки из томатов, моркови и шпината с добавлением петрушки.
Нетрадиционная медицина
Целители, практикующие точечный массаж, считают, что нет ничего проще и безопаснее того, как поднять давление при беременности с помощью воздействия на активные участки, для этого нужно нажимать одновременно на две точки: между подбородком и нижней губой и между носом и верхней губой.
В копилках народной медицины можно найти множество рецептов, помогающих поднять артериальное давление без таблеток. Тонизирующим действием обладают настойки элеутерококка, женьшеня, левзея, расторопши, родиолы розовой, бессмертника, а также отвары чертополоха, пижмы и лука, но далеко не все травы можно принимать без предварительной консультации с врачом.
