Советы, как избежать похмелья

Лучший способ лечения похмелья – это его предупреждение. Советы, описанные ниже, помогут тем, кто выпивает только по праздникам, и, конечно, они неприменимы к хроническим алкоголикам.

1. За день до застолья принять витамин С (доза – около 1 грамма), и группы В. Эти витамины увеличивают сопротивляемость организма к алкоголю.
2. Желательно выспаться за несколько часов до застолья.
3. До застолья нужно поесть, следовательно, Вы не сядете за стол голодным.
4. За 2 часа до вечеринки, проглотите 2-3 таблетки эссенциале, или любого другого гепатопротектора.
5. Непосредственно во время застолья лучше не смешивать напитки.

Безопасность напитка с точки зрения похмелья, определяется его прозрачностью. Чем прозрачнее напиток, тем меньшее негативное влияние он оказывает на организм. Ведь похмелье вызывается следующими веществами: красители, эфирные масла, альдегиды и, конечно, спирты. Именно они придают алкогольным напиткам приятный вкус и запах, но и усиливают неприятные ощущения при похмелье.

Еще один фактор, который очень сильно влияет на образование утреннего похмелья – это смешивание напитков различного происхождения. Конечно, желательно не смешивать напитки, потому что, в таком случае, теряется смысл самой борьбы с похмельем. Следующий фактор, помогающий избежать похмелья, это, конечно, хорошая закуска. Еда с повышенным содержанием жира, хоть и ненадолго, но препятствует всасыванию алкоголя. Опять же, тут важно соблюдать меру в употреблении алкогольных напитков. При употреблении алкоголя в больших количествах, еда не поможет избежать похмелья.

Алкогольные напитки нельзя запивать газированными напитками и закусывать фруктами. Они не позволяют печени расщеплять алкоголь, и выводить его из организма.

Спешка в деле употребления алкоголя противопоказана. Желательно пить спиртные напитки не торопясь, выдерживая промежуток между рюмками, не менее 20 минут. В крайнем случае, можно применить следующий метод для освобождения организма от выпитого алкоголя: вызвать рвоту. Но применять его можно лишь абсолютно здоровым людям, не страдающим болезнями пищеварения.

После окончания праздника, перед сном, нужно проветрить комнату, съесть банан и выпить стакан простой воды. Или, выпить таблетку аспирина и несколько таблеток активированного угля (по 1 таблетке угля на каждые 10 кг веса человека). Либо, можно выпить 2-3 таблетки гепатопротектора и аскорбиновую кислоту.
На следующий день пейте большое количество жидкостей, потому что спиртные напитки сильно обезвоживают организм.

Если на следующий день вы все-таки будете испытывать головные боли, то их можно унять любым анальгетиком, например, цитрамоном или анальгином. Из всего рекомендованного можно сделать краткое резюме: на вечеринках плотно ешьте, и пейте спиртные напитки в меру!

Подготовлено порталом https://prazdniki.club/